8 motivos para celebrar o Dia Nacional do Café bebendo... café, óbvio!
Antes de começar a ler esta matéria, corra para a cozinha e agarre uma caneca bem cheia de café , pois hoje, 24.05, é Dia Nacional do Café ! É do time que ne-ces-si-ta de uma xícara quentinha antes de sentar para trabalhar? Não resiste a um bom espresso após o almoço? Só sai para malhar depois de tomar aquele shot de cafeína? Pois saiba que, além de ser um termogênico natural, a substância tem uma série de outros benefícios para a sua saúde. Até eu que não gosto muuuuito de café, as vezes tomo uma xícara só para dar aquela animada, sabe? Se consumida com moderação (leia-se até 400mg de cafeína por dia para adultos saudáveis), a cafeína vai... 1. Melhorar o estado geral de cansaço físico e mental; 2. Melhorar o desempenho mental e estado de alerta (reflexos); 3. Auxíliar na memória; 4. Melhorar da concentração e do estado de alerta; 5. Melhorar no desempenho nas atividades físicas; 6. Ter efeito termogênico, que acelera o metabolismo (transforma ...